marvinquiet

@永琦Grace 哈哈 估计大家都有这么个过程～我可能因为从小打乒乓球 所以腰腹力量会强一些些。。坚持坚持哇！可以尝试腹肌撕裂者x

一周年健身总结

起因 去年4月的某一天，被钟国oppa的肌肉迷到&&去年夏天快要到了，就冲去学校旁边的健身房办了张卡，开启了健身之路。 经历过“不吃晚饭的伪减脂”、“某天早起突然打了一管鸡血...

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我对钻石俯卧撑定义有误了！我以为是那种半跪着的俯卧撑。钻石俯卧撑是窄距俯卧撑～做不起来可以考虑半跪着做～

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@云若舞兮 感谢亲友团支持！有氧运动做起来！降体脂！然后再做做传说中的钻石俯卧撑（当然你要是可以直接做俯卧撑就当我没说啊哈哈），一定一定要防止胸没了……虽然我知道你本来也

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@luoxlstayreal 泥垢～头像很符合你嘛！胸围增大10cm其实是写给男生看的……我会说我因为前半年跑步跑多了导致胸重度缩水嘛 不过我最近倒是有在练胸，好像稍微增大了一点点> <

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起因 去年4月的某一天，被钟国oppa的肌肉迷到&&去年夏天快要到了，就冲去学校旁边的健身房办了张卡，开启了健身之路。 经历过“不吃晚饭的伪减脂”、“某天早起突然打了一管鸡血...

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