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@澍蜂蜜也可放，但关键盐量要够。

简单讲一下一天的复食法：
喝柠檬汁，依照一个人的体重比如60kg 就60ml顶多柠檬汁的比例是1.5或者是2.

如果你的体质虚弱，体重60kg 你就用60乘以0.7或者是0.5倍。

作用是补充维生素C 也是界面活性剂，渗透到组织间隙到细胞里面带出毒素，柠檬是碱性很容易吧体内毒素带出来。除了喝柠檬水，最好加一些盐。盐的量是一千分之五，1000ml用5克盐，喝的量是依照体重，假设你是60kg 就和1800ml的水 3倍的水。，1800ml不是一次喝完第一次和300-500 第二次慢慢减少，一直喝到1800ml

如果夏天热你就多喝一些如果你容易出汗或者是容易口渴的就和2400ml

如果你不爱喝水，你可以不用和1800ml 只喝1200 或者是600ml 最主要是你的身体能否承受，如果何以就正常的量，不能就少。

方法是第一次喝多，

第二次喝少

夏天喝多

冬天喝少

除了柠檬汁以外，可以吃香蕉，还有体式的配合。

satsukhkaur 评论自第一次断食
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简书市集
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青春是诗，青春是歌，青春是画，青春是书桌上那沓厚厚的试卷，是寄给隔壁班姑娘的那封情书，是投中三分后的那次击掌，是见到偶像的那声呐喊......这些故事，都是你我的青春。青春专题审稿标准：http://www.jianshu.com/p/4293c9987c25 关注简书官方微信公众号（ jianshuio ），及时阅读简书热门好文！
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摄影
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《摄影》专题介绍用文字记录美好生活用镜头捕捉精彩瞬间摄影，发现生活中的美！本专题收录文章方向： 1.风光摄影、人像摄影、记录摄影、艺术摄影、画意摄影、商业摄影、水墨摄影等； 2.摄影技巧，后期技巧，摄影器材测评等； 3.手机拍摄、专业摄影器材拍摄均可； 4.文章须为原创，不得抄袭，如有抄袭行为，后果自负。投稿须知详见：《摄影》专题投稿须知 https://www.jianshu.com/p/3dcbd7ac31f4 专题主编：伩天游 https://www.jianshu.com/u/f5112cf64af7