何阿予

08
目标得写下来。它是烧毁你得过且过的烈火，促你重生。

＃D-88 别把自己限定在框架里

01 无论做什么，一开始都是模仿、熟练，之后经过思考会有新的想法，试图做出一点儿属于自己与众不同的东西。这是建立在模仿熟练了的基础上，否则只是无米之炊。 如何选择模仿对象？ ...

何阿予

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何阿予

07
熬夜虽然爽，但是脸会垮。随意吃虽然爽，但脂肪细胞呼朋唤友安营扎寨并不爽。
虽然自律的过程不一定那么愉快，但结果令人向往。所以还是想做一个自律的人。哪怕每天只多自律一点点。

＃D-88 别把自己限定在框架里

01 无论做什么，一开始都是模仿、熟练，之后经过思考会有新的想法，试图做出一点儿属于自己与众不同的东西。这是建立在模仿熟练了的基础上，否则只是无米之炊。 如何选择模仿对象？ ...

何阿予

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何阿予

@何阿予 急得句号都没打好

＃D-88 别把自己限定在框架里

01 无论做什么，一开始都是模仿、熟练，之后经过思考会有新的想法，试图做出一点儿属于自己与众不同的东西。这是建立在模仿熟练了的基础上，否则只是无米之炊。 如何选择模仿对象？ ...

何阿予

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何阿予

06
原来我是急性子。所谓温和缓慢，不过是怂和得过且过的副产品

＃D-88 别把自己限定在框架里

01 无论做什么，一开始都是模仿、熟练，之后经过思考会有新的想法，试图做出一点儿属于自己与众不同的东西。这是建立在模仿熟练了的基础上，否则只是无米之炊。 如何选择模仿对象？ ...

何阿予

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何阿予

01 无论做什么，一开始都是模仿、熟练，之后经过思考会有新的想法，试图做出一点儿属于自己与众不同的东西。这是建立在模仿熟练了的基础上，否则只是无米之炊。 如何选择模仿对象？ ...

何阿予

Back to life.🌕

#D-89 团圆多珍贵

01 放过自己的疗愈 一段时间的压力暴食让我一度无法感受正常的饥饱、食物的好坏。既然源头是压力，就从减压做起。压力小的时候学习专注，不会走神想做别的。吃饭专注，好吃的多吃点，...

何阿予

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何阿予

@何阿予 次重点

#D-89 团圆多珍贵

01 放过自己的疗愈 一段时间的压力暴食让我一度无法感受正常的饥饱、食物的好坏。既然源头是压力，就从减压做起。压力小的时候学习专注，不会走神想做别的。吃饭专注，好吃的多吃点，...

何阿予

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何阿予

@何阿予 不要阻止→关注重点，略知侧重点。

#D-89 团圆多珍贵

01 放过自己的疗愈 一段时间的压力暴食让我一度无法感受正常的饥饱、食物的好坏。既然源头是压力，就从减压做起。压力小的时候学习专注，不会走神想做别的。吃饭专注，好吃的多吃点，...

何阿予

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何阿予

09 内外平衡
不要阻止外界的东西进来，但一定不能停止做和思考对你而言最重要的事。

#D-89 团圆多珍贵

01 放过自己的疗愈 一段时间的压力暴食让我一度无法感受正常的饥饱、食物的好坏。既然源头是压力，就从减压做起。压力小的时候学习专注，不会走神想做别的。吃饭专注，好吃的多吃点，...

何阿予

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何阿予

08 不要放弃追求梦想
坚持到那个点，才发现自己做得到。前提是要有一点小才华。话说回来，谁没有呢？

#D-89 团圆多珍贵

01 放过自己的疗愈 一段时间的压力暴食让我一度无法感受正常的饥饱、食物的好坏。既然源头是压力，就从减压做起。压力小的时候学习专注，不会走神想做别的。吃饭专注，好吃的多吃点，...

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何阿予

07 理智
斗志昂扬向前冲一段，停下来冰冻一下自己，把理智拉回来休整一番，再进行下一段冲锋。

#D-89 团圆多珍贵

01 放过自己的疗愈 一段时间的压力暴食让我一度无法感受正常的饥饱、食物的好坏。既然源头是压力，就从减压做起。压力小的时候学习专注，不会走神想做别的。吃饭专注，好吃的多吃点，...

何阿予

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何阿予

06 考试复习策略
看真题涉猎范围，摸索答题模式。吃透参考书，以点带面网罗其它观点。构建知识网络。

#D-89 团圆多珍贵

01 放过自己的疗愈 一段时间的压力暴食让我一度无法感受正常的饥饱、食物的好坏。既然源头是压力，就从减压做起。压力小的时候学习专注，不会走神想做别的。吃饭专注，好吃的多吃点，...

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何阿予

05 学习新知识
接收新知识之后，在脑子里搜索它与旧知识的关键，锚定，巩固。

#D-89 团圆多珍贵

01 放过自己的疗愈 一段时间的压力暴食让我一度无法感受正常的饥饱、食物的好坏。既然源头是压力，就从减压做起。压力小的时候学习专注，不会走神想做别的。吃饭专注，好吃的多吃点，...

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何阿予

04 亲子关系
尊重，信任，耐心，爱。

#D-89 团圆多珍贵

01 放过自己的疗愈 一段时间的压力暴食让我一度无法感受正常的饥饱、食物的好坏。既然源头是压力，就从减压做起。压力小的时候学习专注，不会走神想做别的。吃饭专注，好吃的多吃点，...

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何阿予

01 放过自己的疗愈 一段时间的压力暴食让我一度无法感受正常的饥饱、食物的好坏。既然源头是压力，就从减压做起。压力小的时候学习专注，不会走神想做别的。吃饭专注，好吃的多吃点，...

何阿予

晚睡，第二天脑子会变迟钝。

＃D-89 特别庆幸我开始思考

如果一年前的我知道此时此刻的我写下这个题目，心里肯定特别委屈。 活到二十出头，我没有停止过思考。 其实这算得上一句废话。存活于世，思考饶过谁？ 这个时代，大家焦虑于焦虑，顺利...

何阿予

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何阿予

焦虑使我报复性进食、刷剧电影。胃撑得难受，眼睛开始干涉。但完全不焦虑，不思考，是一个特别动物化。

＃D-89 特别庆幸我开始思考

如果一年前的我知道此时此刻的我写下这个题目，心里肯定特别委屈。 活到二十出头，我没有停止过思考。 其实这算得上一句废话。存活于世，思考饶过谁？ 这个时代，大家焦虑于焦虑，顺利...

何阿予

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何阿予

如果一年前的我知道此时此刻的我写下这个题目，心里肯定特别委屈。 活到二十出头，我没有停止过思考。 其实这算得上一句废话。存活于世，思考饶过谁？ 这个时代，大家焦虑于焦虑，顺利...

何阿予

本月运动18天。核心力量up。

＃D-91 今日小确幸

01 随车保安和樱桃小丸子 肖老师和张剑大大分别被装进大黄包和小布包，被我背在肩上，拎在手里。 小布包上笑得没心没肺的樱桃小丸子，被挤到灰扑扑的地上。我竟没有发觉。突然一只手...

何阿予

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何阿予

本月超热量摄入11天，8月17天，若完成仲秋热量缺口挑战，6天的进步将成为现实。
挑战因素：中秋饼，生理期前食欲增加，学习完会给自己找借口吃夜宵。压力大会忍不住吃，但吃完撑得难受。
对策：中秋饼主动切给客人吃。不要给自己找借口的余地，不吃就不吃。压力大先写下来，梳理分析解决后再做别的。咀嚼撑得难受的感觉，博观而约取，同样适用于饮食。

＃D-91 今日小确幸

01 随车保安和樱桃小丸子 肖老师和张剑大大分别被装进大黄包和小布包，被我背在肩上，拎在手里。 小布包上笑得没心没肺的樱桃小丸子，被挤到灰扑扑的地上。我竟没有发觉。突然一只手...

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