伊然Emma

序言混乱是我这段时间一直在面对的问题，而混乱的状况也让我一次次濒临崩溃的边缘，我努力的克服着一次又一次混乱所带来的冲击，但这一次，我好像崩了，好像被打倒了。 1 有原因的混乱...

伊然Emma

序言急切的心态常常会敦促我们快点做出改变，但改变并非易事，也并不是一瞬之间就可以变成全新的样子。与其太急躁的做出改变，不如先听听自己内心最深处的想法，你究竟想让自己变成什么样...

伊然Emma

序言当内在混乱与外在混乱同时出现并相互碰撞时，我突然释然了，也瞬间明白了，破解混乱的解药永远都是“第二象限”中那些我们必须做的事情，如果做到了，问题也就迎刃而解了。 1 在攻...

伊然Emma

序言在一次次试错中，我一直在探索着人生的秩序，在这个过程中，每一次我都会迈出全新的步伐，做出全新的选择，而也正是因为这一次次的选择，让我在清晰与混沌中持续摸索着属于我的人生秩...

伊然Emma

序言“鸟瞰自我”这个理念是从《幸运之书》中获得的，而这本书也是让我脱离“自我否定”这件事的“解药”之一。我曾以为，只有自己会陷入自我否定的状态中，但却在一次又一次的个案咨询中...

伊然Emma

序言过去我一直认为生存问题只是一时的，它总会有结束的一天，在经历了很多次生存问题后，我依然怀揣着生存问题会结束的美好愿景。但在学习了潇洒姐的“五种时间”后，我才意识到，生存问...

伊然Emma

序言最近一段时间我一直在思考“沟通”的意义，我们在与他人沟通的过程中，并不总是会获得双方都满意的结果，很多时候我们都会遇到无法沟通的状况。但每一次沟通失败时，就会让人感到挫败...

伊然Emma

序言 我们知道每个人都拥有“智商”、“情商”和“逆境商”，但你可能并不知道，有一种“商值”的高与低，是决定我们如何经营自己生活的根本性因素，而这个根本性因素即为——“住商”。...

伊然Emma

序言我深知自己学识尚浅，所见所闻也非常有局限性，但在遇到学识渊博，遇见过更宽广世界的人时，也可以迅速认出TA，想要靠近TA。在与TA们交往时，可以感受到一种令人神往的宁静与平...

伊然Emma

序言我们常说，身边的人走着走着就散了，但很多时候，我们可能无法深切的感知到关系的变化，而只是在结束的时候，才知道一段关系止步了，虽然彼此都在，但心已经不在了。 1 今年我很明...

伊然Emma

序言第一次体验“追悼会策划”时所带给我内心的震撼感，让我至今记忆犹新，在潇洒姐的引导下，现场氛围所营造出的静谧环境，让我们每个人感受着直击内心的触动感，在那张“追悼会策划”的...

伊然Emma

序言“晃神”这个词，最近我才真正意识到了它所表达的，究竟是一种什么样的状态。我想这就像第一次吃新鲜的藕，看到嘴边拉丝时，才意识到为什么用“藕断丝连”来形容人与人之间的关系一样...

伊然Emma

在足够长的时间线上，一个人才有能力看清楚过程中的行为和事件是怎样作用于整体的。 ...

伊然Emma

序言我们总是避而不谈一件既可怕又不可逃避的事情——“死亡”，“死亡”仿佛是一件被封禁的事情，人们总是谈及则色变。但这件事不会因为我们不谈论而消失，不谈论只会让我们更加抗拒和恐...

伊然Emma

序言每年都是在除夕这一天向亲朋好友问好，今年突然疑惑了，“新年快乐”是今天祝福？还是明天祝福？越长大越迷惑了，反正不管是哪一天，在这里祝福大家新春快乐！牛年大吉！在新的一年里...

伊然Emma

序言临近过年，未婚的人们总是需要面对来自四面八方的催婚热潮，这仿佛像是一年一度的节目，一遍又一遍的上演着，所谓的长辈们总也不厌其烦的一遍又一遍的问着。如果把这样的问题当成一种...

伊然Emma

序言最近久违的经历了一次情绪失控，在这场情绪失控的“风暴”里，我伤害了自己，但也释放了压抑在心里的失落感，当然也又一次的“拯救”了我自己。 1 我想“被理解”是我们每一个人内...

伊然Emma

序言 逃避是我们面对棘手问题时，第一个会想到的方式，但我们每一个人都知道，逃避解决不了问题。而主动的面对，可能需要我们鼓起最大的勇气，也可能在这个过程中，会让我们受伤，但这却...