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打牢基础第11天
打牢基础第10天
打牢基础第9天
打牢基础第8天
打牢基础第7天
打牢基础第6天
打牢基础第5天
打牢基础第4天
打牢基础第3天
打牢基础第2天
打牢基础第1天 俯卧撑:20+10+10=40 深蹲:30 卷腹:20
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