#我的相对优势是什么# 1.你从那个坑里爬出来了? 我以前是一个特别害羞、没有自信的人,我害怕得到别人的关注,去健身房,只敢去跑步,器械区都是男性,我一个人也不敢去,害...
看的我饿了……超级想吃
就想和你聊聊营养早餐那些事作为一名营养师,我常常觉得不会做饭,那无疑是让人质疑你的专业水平。你需要去了解各种食物的营养,以便于搭配出来的食物营养更均衡。 除此之外,你还需要知道怎么搭配,怎样烹饪味道比...
我今天来跟大家分享下健身和饮食,我自己很喜欢研究的东西,因为我通过自己的行动拿到了90天的健身比赛冠军,也通过自己的经验帮助了我身边的好朋友成功瘦下来。我很喜欢跟周围有需要的...
文章分为五个部分: 1.写在前面的话 2.120斤与95斤 3.减肥方法分析 4.饮食与运动(干货) 5.写在最后 一、写在前面的话 我一直觉得减肥是一件很私人的事情。 瘦下...