黑色玫瑰d

回家和亲戚聊起跑步，他们都会问一堆老生常谈的问题，比如什么时候跑步最好？每次应该跑多少？应该穿什么衣服和鞋子？跑步是不是伤膝盖？我常想一两句话说清楚答案，但实际上每个问题解释...