不要为未知的事情提前焦虑，这就是我要常常需要克服的问题。 不是都讲未雨绸缪、居安思危……但现在说不要内耗，时代变了，还是要求变呢？ 连许姐姐都在忧愁了，因为高考，说娃儿要是没...
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《押沙龙讲世界史》希腊篇熬过黑暗的小小希腊分裂成几百个小国家，小到一不小心就出国了。希腊人坚定地认为五花八门的小城邦就最好的国家形态，这很符合老子说的小国寡民呀。最大最重要的代表：雅典和斯巴达，虽然...
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下雨天就是有些纠结呀，但又不想送呀……
下午｜风调雨顺，生日快乐
又忘记戴口罩了，没有形成习惯，就总会忘记。口罩作为防晒功能，就从来不会忘记，但是今天下雨没有太阳，很自然就忘记了。 今天是妈妈的生日，本来想趁出差的空隙回去陪它的，但天气下雨...
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下午｜风调雨顺，生日快乐
又忘记戴口罩了，没有形成习惯，就总会忘记。口罩作为防晒功能，就从来不会忘记，但是今天下雨没有太阳，很自然就忘记了。 今天是妈妈的生日，本来想趁出差的空隙回去陪它的，但天气下雨...
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写给一位读者的运动方案
前几天，我在图书馆认识了一位读者，男的，20多岁，体重150+，准备考研。人挺好的，挺和气的。 为了有个好状态，能够增加通过考研的机会，我决定给他准备一个运动方案。 首先，我...
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上天赐予的东西，浪费了可惜
俗话说靠山吃山，我们农村山上有竹子，每年都有笋，笋能卖钱。 今年是大年，只能挖自己家的笋。今年有人收笋，可是价格压的很低，只有九毛钱1斤，还要求剥好的笋，而且坏的有点烂的笋不...
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低血糖夺走了多少生命呢？
当血糖低于2.8mmol/L时，为低血糖。严重低血糖会发生昏迷，昏迷超过六小时即可造成不可恢复的脑组织损坏甚至死亡。 前短时间，我看到一则新闻。一个18岁的男孩患有低血糖，本...
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珍珍姐推荐的养生方案
前几天，我把我的体检报告给珍珍姐看了一下。她说我血糖有点高，饮食要少糖。 早餐做到七大营养素都要有，少吃精米精面，碳水化合物要有，优质蛋白也要有，粗纤维也要有，还有优质脂肪。...
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胖不起来，有诀窍吗？
昨天，周姐告诉我，她已经保持体重在108斤左右，有十多年了。 我说厉害了！周姐说很简单啊，保持饥饿感，每餐都吃7分饱。 关于吃，有三种不同的人。第一种人是为了嘴巴而吃，追求美...