该饮食方案是基于体内生物化学反应和包含在日常饮食内的独立的卡路里量来进行的，是一个缓慢而稳定的减肥过程。 在开始该饮食计划前，先称一下体重。等到计划结束之后，再称一下，预期减...
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四周减掉二十斤的国外实验，仅供参考（内含食谱）
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比哥本哈根更有效的IF减肥方法，是怎么实现的
比起惨剧人寰的哥本哈根，if减肥方法可以说是很人性化了 IF减肥(Intermittent Fasting/间歇性断食)是近几年风靡全球的减肥方法，不用改变你原本的饮食结构，...