释光启

人都是自私的 只说自己想说的话 只听得进去自己想听的话 大多数人都是如此 而且还不承认！ 不信，你问问你的爱人和最好的朋友！ 大家不妨自查一下 什么？你问我？ 我就是这样的人...

释光启

辛丑二月初九，五时十六分，郴州北湖公园，气温摄氏七度，下着毛毛雨，宜长跑。 完成备战桐庐半马有氧十五公里跑步训练。有氧运动的目标就是燃烧脂肪，它要求我们把心率控制在一定范围内...

释光启

干啥啥不行，虐菜第一名(虽然前两天才逆转过西甲前四塞维利亚，但对于老六来说，西甲除了马竞黄马，其他都是菜🤣)，今天的我傻，踢得是行云流水，自信满满，我心中的巴萨终于回来了。真...

释光启

生命在于运动，运动需要坚持，坚持才有千山万水，努力终有收获。 备战桐庐半马跑步训练第一周第三次训练，根据训练要求，今天需要把心率控制在136左右，一小时平缓跑完八公里。计划没...

释光启

运动需要坚持，坚持才有千山万水，努力终有收获。 农历辛丑年正月十四，清晨六点，摄氏二十度，绿道两旁花香扑鼻，清风徐徐，空气清新，温度刚刚好，正是跑步最相宜的时间，轻松愉悦打卡...

释光启

“不自卑的表现是，听不懂就问到底是啥，买不起就说有些贵，配不上就说那算了。但是大多数人，都是听不懂也点点头，买不起说不稀罕，配不上说不过随便玩玩。” ---转自微博 深以为然...

释光启

是的，这世间没有完美。如果有，老天爷很快会带走，因为老天爷更爱完美。所以，我们也不必苛求完美，不完美才是真实的人生。

《可可托海的牧羊人》背后的故事

现在最流行的一首歌曲《可可托海的牧羊人》，也是了春晚的压轴好歌。今日得闲，也扒一扒这首歌的原创背景。先说说可可托海，我觉得这首歌能出名，歌名也占了优势。可可托海，这名字...

Aaa艾米

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释光启

现在最流行的一首歌曲《可可托海的牧羊人》，也是了春晚的压轴好歌。今日得闲，也扒一扒这首歌的原创背景。先说说可可托海，我觉得这首歌能出名，歌名也占了优势。可可托海，这名字...

释光启

恕我孤陋寡闻，对拆书也是刚刚有所了解。对于拆书的概念就不说了，简单明了的说就是把一本书中的精华部分提炼出来，用通俗易懂的语言表达出来。让更多的读者更容易获得书中的知识。 ...

释光启

首先，所有很厉害的人，都是从普通人一步步走过来的。 专业技能都需要自己通过不断学习成长，去获得。有一个一万小时定律，大意是：任何人在任何行业，投入一万小时工作和学习，他能成为...