寻找莉拉

文章分为五个部分： 1.写在前面的话 2.120斤与95斤 3.减肥方法分析 4.饮食与运动（干货） 5.写在最后 一、写在前面的话 我一直觉得减肥是一件很私人的事情。 瘦下...

清泉_9313

其实，每一天都有很多值得去记录的点滴 今天和前辈一起吃饭，40出头的人，突然感慨到： “感觉人生走过一半，还有很多想做的事没有做呢，比如想学游泳，比如想学书法，比如想开一间茶...

浵浵的妈妈

我身高164，体重100斤，胸腰臀腿围分别是85、68、88和49，只有腰围超出标准值。想要瘦腰只有加强腰腹力量训练保持一定的肌肉比例，才能维持热量消耗，保持体重...

云仙濛

续上一篇文章“你的字真漂亮”（附练字方法）的分享经验，有不少喜欢练字的朋友加我，问了不少问题，我总结了一下，大部分是问需要准备哪些工具，所以我下面介绍一些我觉得比较好用的神器...

宇宙浪费指南

最近的主题阅读是有关读书方法的，读了十几本难免踩雷，但还有不少值得一读的好书。 1《如何有效阅读一本书》 奥野宣之★★★★★ 这本书讲的是如何利用读书笔记来管理读书生活，真...

冰月视觉笔记

冰月特别喜欢买书，最近30天就买了88本书，看到那多书放在书架上没有阅读，特别的郁闷。要搬家才发现那么多书，只是摆设没有发挥作用。再仔细想想，很多书只是看封面就买下来了。都没...

俊英子

文/俊英子 不知不觉，2018年剩下一个月，这一年养成了每天阅读的习惯，我很吃惊，也很开心。 很多东西都是这样，积少成多，回头时，才发现自己也能做出很多意想不到的事情。 如果...