为了彻底的梳理自己的情绪爆发点特，立此flag决定每天将观察到的情绪写在此。
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第十一章 “没有输家”的冲突解决方法
除了第一法和第二法，我们还有其他选择，就是第三法。第三法是一种不涉及权力的方法，或者是一种没有输家的方法，因为冲突的解决方案必须是被双方都接受的，在冲突解决后，没有人输，也没...
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父母效能训练第10章:父母的权威:是否必要且合理1,权威是什么？ 一个是父母们呈现出更大的心量。第二个是父母拥有孩子所需要的特定事物。 父母们运用权威，让孩子做某些符合其意愿的事，或者避免孩子做出某些不符合他们期望的事。 ...
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PET第9章不可避免的亲子冲突:谁应该赢
通过前面几章，我们知道孩子处于问题区，多积极倾听。父母处于问题区，面质或者改变环境。但是仍然会存在亲子冲突，因为这是注定会经常发生的。 冲突是生活的组成部分，它不一定是不好的...
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PET父母效能训练第八章
通过改变环境，改变不可接纳行为 父母越多使用改变环境的方法，与孩子在一起的生活就能享受更多的快乐，与孩子的冲突就会越少。 本章学习学会倚重改变环境，首先经过一些根本性态度转变...
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PET父母效能训练第七章
让“我-信息”发挥作用 不要总是发出经过伪装的“你-信息”，经常训练放弃使用“我觉得”。 避免强调负面消极的感受，应当以最强烈的“当下”感受作为开头，去坦诚地向孩子表达他们的...
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PET父母效能训练第六章
本章读完，主要学习到了以下内容。 不光是孩子会有问题，大人也有问题，有需求，当大人遇到问题时，有三个解决办法:一，改变孩子。二，改变环境。三，改变自己。 本章重点介绍了第一个...
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PET父母效能训练第五章如何倾听不会说话的婴幼儿
对于大点的孩子，积极倾听非常凑效。但是对不会说话的婴幼儿如何办？ 对于年龄较小的孩子，确实需要对非语言沟通有更多的理解，还需了解如何有效回应幼小的孩子传给父母的非语言信息。 ...
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PET父母效能训练第四章今天完成了第四章（P57-P85）的学习,本周的主题就是围绕题目所述"让积极倾听发挥作用"展开。 积极倾听可以确定成效，但是并不能立刻取得立竿见影的效果，需要通过不锻练习。 ...
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第三章怎样听，孩子才肯说:接受性语言
第三章 怎样听，孩子才肯说:接受性语言 读完这章，第一感觉知识点好多，但好在脉络很清晰，这章都是围绕怎样听，孩子才肯说来展开。 首先从接受性语言的力量谈起，然后说起接受性语言...
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PET父母效能学习第二周
第二章： 父母是人，不是神。 本章，我们开始接触PET的核心理念之一：问题归属原则。 这里的问题，不是说谁做错了什么，而是说谁的内在需求没有得到满足，谁就拥有问题，问题也就归...
