1.每天早睡早起，尽量不要熬夜。 2.每天至少吃一个水果。 3.睡前把第二天要穿的衣服准备好。 4.睡觉前多花点时间看会书，即便是电子书。 5.临睡前喝一杯牛奶，美白，助眠效...
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坚持这20个习惯，与别人拉开距离。
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【学习】科学的重复事半功倍学习一定要重复，一定要主动。 那么要如何重复呢？这是一个很重要的学问。 如果我们只是单纯地上课学习一遍，课后不复习的话，一个月之后脑子里就只剩下5%了，这基...
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从阅读学渣到年阅读300本的学霸，需要几步？伏尔泰曾说：“当我们第一遍读一本好书的时候，我们仿佛觉得找到了一个朋友；当我们再一次读这本书的时候，仿佛又和老朋友重逢。” 然而，很多人说买了很多书没有时间阅读，好不容易阅读...
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写作的前提，要多读书
这个7月，给自己的任务，要和大家一起读书。我想要更明白读懂一本书，能够复盘书中的内容，可以讲述书中的内容，书中的知识，为我所用。 发现，生活，越来越离不开读书。读书可以让我看...
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世界上公认的最牛学习法它叫费曼学习法，具体分为以下四个步骤： 第一步：先确定自己的学习目标。 在坐下来学习之前，先想一件事情，我看这个视频课程或者自己学习某部分的内容，想要达到一个什么目的？当然这...
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为什么读了那么多书，还是没有进步？文/正正 你是不是这样，也读了很多本书，或也听了很多本书，但发现根本没记住什么，好像就记住个书名，里面说的什么根本记不住，而且没没有变得更好。 为什么? 应该是你的读书方法错...
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《高效学习7堂课》：你和牛人之间，差的是一套高效学习能力
文/学乃身之宝 现在，有关“碎片化学习”的说法很流行。因为成年人进入职场后，想提升自己的能力，多数需要利用好碎片化时间。 但同时，很多人对学习这件事又有了矛盾的看法，因为他们...
