文章分为五个部分： 1.写在前面的话 2.120斤与95斤 3.减肥方法分析 4.饮食与运动（干货） 5.写在最后 一、写在前面的话 我一直觉得减肥是一件很私人的事情。 瘦下...
发简信
IP属地：福建
-
从120斤到95斤的经验分享 -
让人一整天精神满满的方法
1. 晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和...
-
别人通过跑步变身人生赢家，但你为啥跑成了半月板损伤？？跑步渐渐成为大众十分喜欢的运动，而且越来越多的年轻人更愿意买一台跑步机，自己在家听着歌尬跑，最近我还看到了一个特别吊的东东 就是它啦，由岛国一家初创公司设计研发的水下跑步机，...
-
问题1. 面对压力时，不能迎难而上，反而总想逃避怎么办？
作为资深抑郁症和拖延症双料患者，我让这个问题困扰了五六年的时间。通过大量阅读书籍，整合知乎的答案，再加上亲自实践，我找到了一套解决之道，并且逐渐地走出抑郁和拖延的泥潭。在这里...
-
你读鸡汤，是为了暖心还是逃避？
文 / 米娅 1. 我对于文学创作的态度，从目前的角度来讲还是相当明确的。一句话概括就是：只讲都市小言情，不讲宇宙大道理。 出了三本书，没有一本是心灵鸡汤。有读者问我为什么，...
