
想要给背部和脊柱提供一个强有力的支撑 平板支撑永远是一个最有效、最方便的动作 那么坚持做一个月平板支撑会发生什么呢 先来感受一下明星们对平板支撑的热爱 大胸姐柳岩爱平板 ▼ ...
求职季遇上毕业季,2016这本命年算是走的够坎坷了。现在也能静下来捋捋自己折腾的这几年了。 大学本科的岁月是我最“得意”的日子:做着学习委员,算是一个不大不小的干...
黄金小馒头 馒头一个,鸡蛋一只,黄瓜一根,胡萝卜碎适量(榨一根胡萝卜,汁超级好喝,剩下的就是胡萝卜碎) 馒头切丁,放到鸡蛋液中裹匀,热油下锅。 待2分钟,放入黄瓜丁。 3分钟...
1、小油菜放入开水煮2分钟,捞出后根部朝下立起来放入盆中,再把煮菜的开水倒进去。为了让根部熟透而不伤害叶部。15分粥左右,沥干水分放入冰箱备用。 2、调酱汁(酸甜口) 选醋很...