原创内容,转载请简信联系。 不论减脂人群还是增肌人群,对基础代谢这个词一定不陌生。 基础代谢,简称基代,指的是在自然温度下,人体在基础状态下(空腹、平卧并处于清醒)维持基本生...

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Sayings: 为了方便起见,人们习惯用数字概括不同的生活状态,比如:《月薪5千穿搭指南》、《月薪2万餐厅指南》。如果你生活在北上广这些竞争压力较大的城市,会发现这类流行的...
十一假期接近尾声。朋友圈里有人哀叹,自己已经开始加班。当然,有人更惨,假期还没有结束,就被leader“耳提面命”。 对于我,这个假期虽然没有免除假期值班的命运。但是因为有朋...
什么是番茄工作法? 番茄工作法是弗朗西斯科•西里洛于 1992 年创立的一种相对于 GTD 更微观的时间管理方法。 具体操作方法就是在一个番茄时间(25分钟)内完成你之前列出...
by Fiona 越来越发现发现人对自己的定位是有偏差的,尤其是回过头去看。 我有一个定期整理相册的习惯,把新的相片导入到电脑里,再顺便看看往日的旧照片。前几天翻出一张自己几...