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肥皂说
这样跑半小时的效果比跑一小时还要好,关键是适合90%以上跑友
跑得时间越长,距离越远,说明耐力越好,取得锻炼也就越好,是这样的吗?没错,通常是这样的。但跑得越久就一定越好的话,那么就把跑步这件事想得太简单了,而且对于90%以上的跑友来说...
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