只留清气满乾坤_

1、绝不仓促进食，绝不边走边吃。 2、正餐以外少吃零食，吃就吃水果、酸奶等健康零食。 3、用餐时全神贯注、心无旁骛，对食物有最起码的尊重。 4、允许饥饿感，保持好胃口。适应饥...

开心练字

王羲之的行书是中国书法水平的巅峰，学行书的最佳途径是学习王羲之的《圣教序》，毛笔如此，硬笔也如此。 几种常见形态比较 《圣教序》的特色 古碑帖中写法和简体字的规范写法有些差异...

开心练字

王羲之的行书是中国书法水平的巅峰，学王羲之行书的最佳入门途径是学习和练习《圣教序》，毛笔如此，硬笔亦如此。 几种常见形态比较 《圣教序》的特色 珠可以说是行书范字，易学，好看...

波普董

练腿增肌促睾很强大，用这4个经典动作就很奏效！ 在健身训练中，腿部训练的重要性我已经不止一次地强调了，因为腿部是我们身体中最大的一块肌肉。要知道，腿部肌肉在身体中的占比可以达...

开心练字

第二季，硬笔临《圣教序》分享文案目录（每周更新中） 第一周：大唐三藏聖教序，太宗文皇帝製 第二周：弘福寺沙門懐仁集晋右將軍王羲之書 第三周：盖闻二仪有像，显覆载以含生。 第四...