影子世界

坚持每天读书或绘本半小时以上。 养成正确的读写姿势。 每晚准备好第二天的用品、衣物。 早睡早起，作息规律。 主动与别人交朋友。 主动洗自己的小衣物。 帮助家长做力所能及的家务...

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能够自己进餐，专心吃完自己的饭菜。 不乱扔垃圾。 能够穿脱简单的衣服。 一起游戏时遵守规则，不大喊大叫。 集体活动时不推、不挤别的小朋友。 不打人不骂人。 能够记住老师和好朋...

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学会收拾自己的用品、玩具。 能够自己穿脱衣服、鞋袜，分清正反、左右。 不挑食、少吃零食。 爱惜书本、玩具。 能够认真听讲，听懂老师的要求。 知道正确的读写姿势。 每天至少读一...

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一、益处 现代医学认为：“黑色食品”不但营养丰富、且多有补肾、防衰老，保健益寿、防病治病、乌发美容等独特功效。经大量研究表明，“黑色食品”保健功效除与其所含的三大营养素、维生...

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【一把梳子治疾病】 1、治便秘 刮手背； 2、胸部不适，梳双乳； 3、颈肩痛，刮5条线； 4、消眼袋，梳后背； 5、膝盖痛，刮膝关节； 6、腰疼，刮手背； 7、防感冒，梳脖颈...

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1、不吃早餐🥣 不吃早餐，不仅伤害胃肠，使人疲倦，胃部不适，头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化。 2、空腹跑步 空腹跑步，增加心脏和肝脏负担，容易发心律不齐，甚至是猝死。...

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世界卫生组织关于健康的标准，对照一下你健康吗？ 1.精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作。 2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔。 3.善于休息睡眠良好。 4.适...

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苹果、石榴、葡萄、芒果、阳桃、柚子、柠檬、山楂等。 另外，秋季阴气强、阳气弱，肠胃的免疫力下降，病邪容易乘虚而入，对原有胃溃疡等胃部疾患者要特别注意腹部保暖，饮食应定量定时，...

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缺乏类胡萝卜素的症状： 1. 头皮屑多，掉头发； 2. 夜盲症、容易得角膜炎（红眼病）； 3. 耳朵痒； 4. 齿垢重，早晨嘴中苦，干干的； 5. 脖子上长有小颗粒，或长在脸...