你好，我是海长江，一名极致自律者，今天是我连续5点早起的第3810天，今天想和你分享这11年来我的早起心得。 早起对我来说是一件很简单的事，所以说谈不上坚持，而是一种条件反射...
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坚持5点早起11年，让我发生了哪些改变？ -
自我提升的八大系统性原则
一、早睡早起（起居有常） 1、每天固定在6点钟起床，早起打卡。定两个闹钟，一个远离床头，起来打卡。早晨醒来后在“小来”微信号打卡，将截图发在早起微信群里。先伸懒腰三下到四下，...
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如何做一个精致的女生
1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水 2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高） 3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真） 4.勿久坐和翘二郎腿（脂肪会堆积，而且腿型不好看）...
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【剽悍牛人进化营定位模块】这十天，我爱上了两个男人...这十天，我爱上了两个男人， 他们让我魂不守舍，寝食难安。 一个让我愈发喜欢，聊天式分享，时不时几句大声呼吁，让我醍醐灌顶。 另一个则让我痛不欲生，一度想抛弃他。 但朋友对我说...
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2018，我想做个有趣的人。不管怎样，我要努力去实现这些梦想清单我是一个学土木工程的出身的妹纸，理工科的环境和东北人的基因造就了我一身放荡不羁爱自由的气质。说实话，气质这个词有时候不敢用，因为一开口，就露馅了，妥妥的汉子风。所以，那么多年...
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清单主题营｜当我们在谈复盘，到底是在谈什么？01 致我纵横一连亲爱的战友们 3月22日早上6点，当我点评完老铁们昨日的文章后，准备跟往常一样，开始准备自己的打卡。 突然发现再无卡可打，原来10天的时间就这样转瞬而过，第...
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主动与时间做朋友，时间才能是你朋友—2018年5月复盘目录：Part 1 第一次事件Part 2 主动与时间做朋友Part 3 六月与大家共勉 Part 1 第一次事件 001 10天践行精读一本书 这是参加读书营以来，第二次果...
