今天分享的书籍是《高效能阅读》，作者原尻淳一，是个日本人，第一次阅读日本人的书籍，这本书从一开始放在我的办公桌上，过了好久没有去动他，后面突然间阅读了几页，感觉不错，后面我每...
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《高效能阅读》任何人都能实践的‘完全阅读术’
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300天读书分享 195——如何远离忧虑，保持好心情？今天分享的书籍是《保持幸福的五个习惯》，作者是卡耐基，美国著名的作家。本书主要讲述了应该养成的五个好习惯，我将分享其中的远离忧虑可以活得更长久、用忙碌来消除忧虑、格兰·里区菲...
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亲测有效♦只要做到这3步，7天肚子瘦下来不是梦文/兰台读书 1 你身边肯定有这种人，人很瘦，肚子却很大。常有人这样问：“为什么人瘦肚子还会大呢”。 健身之前，我也属于人很瘦，肚子却很大的人。上大学的时候，平时在学校比较爱...
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史上最全36个虐腹动作：想要马甲线，人鱼线的朋友练起来文|兰台读书 图片|来自网络 1、想要拥有这样的腹肌吗？史上最全36个虐腹动作：马甲线，人员线的练起来! 一、初级难度 1、仰卧交替脚跟接触 2、仰卧屈膝举腿 3、侧卧举...
