深蹲,下半身最佳动作之一,应该也是大家做的最多、讨论最多的动作了。 所以什么样的深蹲姿势最正确、最有效?也是大家最关心的问题。 不过,一个好的深蹲,涉及到很多细节: 负重时杠...
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深蹲,下半身最佳动作之一,应该也是大家做的最多、讨论最多的动作了。 所以什么样的深蹲姿势最正确、最有效?也是大家最关心的问题。 不过,一个好的深蹲,涉及到很多细节: 负重时杠...
我的上一篇文章是《减肥的三种低效方法:跑步、游泳与健身房》,提到了跑步、游泳与去健身房的几点好处与弊端,得出了以上三种方法是普通人用得最多却比较低效的结论。那么,这篇文章接着...
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时光匆匆,转眼一周光阴已逝。 最近一周的练习,遇到了一些困扰,也得到了朋友的指点。知道自己对于笔触的掌握、线条的掌握、上色的技巧,都需要加强学习,才能使自己画出来的作品灵动,...
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