为期七天的身心工作坊，在一呼一吸的宁静中圆满落幕。这七天，是一场与自我深度重逢的修行，也是一次身心彻底放松、清理与重塑的旅程。 从前我们总在追逐...

秋冬一换季，整理衣柜真的最让人感慨。 这段时间我心里特别向往极简的生活，希望东西少一点、烦恼少一点、日子轻松简单一点。可真正开始收拾衣服，才发现...

最近静下心来整理生活，心里真的感慨万千。不知不觉间，我一件一件、一点点折腾回来太多的个人物品。当时总觉得有用、舍不得丢，拼命往生活里收纳，可堆积...

今天特别开心，姐姐带我体验了光波慢跑，真的太舒服了，忍不住想分享给大家。 平时我们天天久坐、低头看手机，肩颈总是紧紧的，身体僵硬又沉重，整个人都...

一直深信，人体最诚实的不是大脑，而是深藏本能的身体。大脑会刻意遗忘过往的委屈与伤痛，会自我欺骗、刻意释怀，可身体的记忆，却深刻且长久，默默珍藏着...

人越成长，越能看见心底藏着的愧疚。安静的呆着保持所有的联系，或许是对家人的亏欠，或许是过往选择的遗憾，又或许是没能善待曾经的自己。这份情绪时常让...