昨天匆忙中听了一期“小神兽”变身记，惊叹淑瑜已经把工作坊学到的育儿灵魂如此完美揉进了亲子共读。如果你认为这仅仅是普通的亲子共读，那就太小看她了。 且不提从众多...
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2020.3.1重启在三月份的第一天，我又做了一次大扫除。这次的重点是抽油烟机。虽然我使出了洪荒之力，但是清理她的过程也是清理自己的过程，感觉非常爽。 今天阳光很好，但我没有出门。一直在家呆着大...
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2020.2.29第20天 总结
娃不在的日子已经5周了，整个2月也接近尾声了，回想下自己都做了什么。 第一、整理家务。 1.娃的玩具和书：把娃的所有玩具擦洗了一个遍，并按照分类分好，已经不适合他玩儿了的也装...
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2020.2.28第19天 恢复生机
昨天是3号个案的第七周咨询，她是我的闺蜜。 我非常非常开心看到她对自己一地鸡毛的工作生活，渐渐自我清晰的过程。 她看到了问题的根本点在于自己，不是老公的互动模式不能满足自己的...
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2020.2.27第18天 定力
前段时间和刚刚开始修习打坐的朋友聊起了定力，说自己打坐不行，我也同感，观呼吸中，妄念太多，定力实在是差的要命。 今天在冥想时，对定力有了新的思考。 果然是定力不好，但有所增长...
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2020.2.26 第17天 无感
想了半天，也不知道该写些什么。好像外在的很多东西都不能够触动到我了。这是麻木还是什么呢？ 想想也不是麻木啊，自己还是很容易被很多事情感动的。 可能是生活过的太没有计划性了，没...
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2020.2.25第16天 承担
主动为一些事情负责，是不是讲的是承担呢？往大了说，是不是一种担当呢？ 回想一下今天的所作所为所想。内在的脆弱却是被无意识放大了许多。至于今天上午就陷入了这种脆弱之中。也确实为...
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2020.2.24第15天 新月许愿了么
昨天晚上11点31分迎来了双鱼座新月，你许愿了吗？ 我想了半天，还是没有许愿。因为处于混沌时期的我真的不知道自己想要什么？索性就张开双臂，随他去吧，来什么接什么。 最近的一周...
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2020.2.22第13天 梦幻梦
昨天的梦很梦幻啊 先是梦到了很多卡通图形的云朵。后来又在一个空旷的地方，很宽阔的路旁边有一片小树林。其中靠近路的地方，有一颗树长的很奇特，我就走近看了一下。 那棵树每个枝条上...
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2020.2.21第12天 坚持
这才刚第12天，我感觉快要坚持不下去了。使劲搜索今天的感受，以及自己做的梦，发现一片空白。 好吧，今天注定是一个流水账啦！ 最近有一些浮躁，所以花的时间比较多的是让心静下来安...
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2020.2.20 第11天，恐惧与疲惫
今天突然感觉有一些恐惧。是因为今天感到疲惫乏力，口干舌燥，手脚冰凉，还有一点想打喷嚏的感觉。然后我想，呀，完蛋了，这是要感冒呀。 然后我就静静的打坐了一会儿，听了一会儿音频，...
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2020.2.19第10天 不贪不求，尽心尽力
右侧肩胛骨缝又开始不舒服了，昨天晚上敲敲乐不是按好了么，怎么今天又有加重呢。 我感受到了自己对自己的评判。 这样追剧，这样看文章......是不应该不务正业的。 为什么呢。 ...
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记录周老师发的，好喜欢的
这篇文章今天给大家展示一下，是因为其中自我疗愈的过程。作者用了心理治疗当中的一个方法，当觉察自己的不适后，分裂出那个不适的部分，与它对话。我们实践中的作法，可能是放把椅子，把...
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2020.2.18第9天
右侧肩膀疼，这个是老问题了。劳累过度了就会这样，可是这次可能是熬夜追剧造成的。 为何是肩膀，不知道，这几日与身体断了连接，做了许许多多事，貌似是在梦境中，而非现实。 很难描述...