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微笑冥想
吸气，我平息我身体和思维。呼气，我在微笑。我现时此刻，我知道你这是唯一的时刻。 今天分享大家一个简单且短的冥想方式：微笑冥想。 随便坐在哪儿，眼...
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接纳的智慧
《我允许》这首诗的作者是德国心理学家、家庭系统排列创始人伯特·海灵格（Bert Hellinger）。这首诗以“允许”为主题，倡导接纳自我、他人...
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育自己遇已，育已，愈已。 昨天和闺蜜聊天，吃饭，感觉自己很久没有听到自己，感受到自己，看到自己的迷茫，无奈，痛苦，恐惧，甚至面对自己的放不下过去的痛苦...
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如何在逆境中自恰
调整心态与认知 - 以积极的心态看待逆境，视其为成长和学习的机会。认识到挫折和困难是生活的一部分，每个人都会经历，从而避免过度焦虑和自我否定。 ...
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我允许祈祷文我允许，任何事情的发生。如果我觉得这件事不应该发生在我身上，不应该这样开始，发展，结束，伤害得只是自己。 我允许，任何情绪的发生。任它穿过我，我...
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思考学校的意义学校是什么地方？ 我觉得学校的任务就是让孩子越来越好，越来越接近真实的自己，知道自己未来要做什么人。 可是，现在的小学，初中，高中，有哪一科教孩...
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第104期我的同桌
我的同桌吃水喝饭坚持了1506篇日记记录，她对《皇帝内经》已经研读很深，并且坚持学习课程并持续践行，而我也在学习心理的课程，也在不断践行，我们也...
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勇敢做自己Day3
今日功课：对自己承诺 只有你对自己郑重的做出承诺，你的生活才会朝着想要的方向发展。 我承诺： 1. 我愿意在课程里放下旧的生活模式，让自己冒险；...
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勇敢做自己Day2首先先分享歌词： 我曾如微尘般呼唤神的降临 如同罪人等待救赎生命 我曾徘徊在世间苦苦追寻 寻找永不凋谢的真理 啊，那是我已经忘记 那是我还未清醒...