之前，我总是在意别人的看法，让自己努力活成了对方想要的样子。但事后发现这样并不能让自己快乐，反而越来越累，越来越烦。 后来，我明白...

昨天老公发给我了一篇文章，说是喜欢把家里打扫的一尘不染的人，实际多是控制欲很强的人。哈哈哈，这不就是在说我的吗，旁敲侧击的在指控我呀！不过...

最近很多次都会清晰的觉察到自己的“对抗”情绪，清晰到每一组呼吸，每一个动作，每一帧感受都了了分明。细细品味，会发现“对抗”与我不再是可怕的...

今天好像突然开挂了，认知再次被拓宽。记录下来自灵感的小确幸吧！ 我平时挺喜欢买衣服，但是从不做断舍离，这次搬家才发现，衣柜已经放不下了。不得不找...

今天，我感觉内在特别的痛苦，胸部像压了一块大石头一样，堵得慌，有时候堵得让自己喘不过气来，喉咙处紧张疼痛，心慌，身体僵硬，自我封闭，情绪不...

前两天，学校要求家长带孩子去社区打疫苗。儿子是最怕打针的，一听说打疫苗，立刻从电动车上跳了下来，扭头就跑。可是，老师要求开学前必须注射完第...

最近，经常自我清理和疗愈，心情一直挺好，而且我发现，心清明了，看问题的角度和层次就不一样了。 今天回到家里，看到婆婆在给儿子做炸鸡...

爱一个人真的好难。因爱而结缘，又因爱而结怨。业力一遍又一遍的在这个家庭系统中轮回，曾经恩爱的男人和女人，像是被注入了魔咒，现在每次说不到两...