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自律是对自身生活学习的精准到每天每小时的理性规划，并对此规划付诸持之以恒的行动的自我管理。 自律不同于简单的每天坚持一件事，有的人以为每天坚持做一件事，或是练一小时琴或是跑一...

于观潭

你是否整日抱着手机，刷微博、朋友圈，抖音，看了一遍又一遍。没有什么兴趣爱好，没事就在家里玩手机，打游戏，看电视。饮食没有规律，整体吃垃圾食品。做事情三分钟热度，坚持不下去。生...