zhangshiying

在健身这件事上，人们容易低估两样东西，教练的价值和时间的积累。 时间的积累 我在做上身动作时，看着镜子好像动作有模有样，教练帮我调整角度后，肌肉立刻感到负荷加大。也许只有10...