杭州武志红工作室

正念是对此时此地的、不带评判的、善意的觉察。 正念的练习，可以对大脑产生长期的积极影响。这种影响，不只限于你坐下来的做正念练习的那一刻，而可能对你每一天的生活都有积极作用。持...