早餐，两个鸡蛋，一杯咖啡 午餐，土豆炖排骨半份，青椒鸡心几口，野菜包子一个 下午加餐一杯脱脂酸奶，一小块牛肉干 晚餐，一个饺子，一杯代餐奶昔加两勺麦片➕半包亚麻籽 晚上称60...
发简信
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21-5-2重新开始征程两年没有使用简书了，翻看了之前的日记，好多事历历在目，当时记录了我最难过最无助的时候，这次再来是为了减肥大业了，两年胖了15斤，期间陆续的减肥反弹，这次用简书记录监督自...
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2019-05-10
婚外情魔咒 婚外情，10桩有9桩都逃不出这样的魔咒：开始很容易，前期很快乐，老婆开始闹，三人混乱撕，男人回了家，小三乱如麻。 已婚男人的想法一般都很简单，随便玩玩怎么都行，但...
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放过自己（深度好文）
人生的苦， 很多都是因为放不下， 生活的累， 大多也是因为放不下。 放不下金钱， 所以到处奔波满身疲惫， 放不下面子， 所以心里委屈无处诉苦， 放不下感情， 所以念念不忘独自...
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2019-03-09
今早称54.3，晚上不吃东西还是很管用的，掉了好多，有点飘。哈哈ヾﾉ≧∀≦)o 早上吃的挺多，一碗酒糟蛋，半分蛋炒饭 中午一个大木瓜，下午加了一个苹果 晚上吃了一盆草莓 腿部...
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2019-03-07
早上称55公斤，继续努力，这两天吃的不太多，还好也没掉多少称，继续努力吧 今天晚上突然觉得斑有点加重颜色，难道是要反黑，千万不要啊！！今天没忍住喝了一杯咖啡的缘故吗？还是太阳...
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2019-03-04早上一碗酒糟蛋，半根黄瓜，一口生菜 中午一个木瓜，酸奶一瓶，苹果一个 晚上凉皮两口，猕猴桃一个，小橘子2个 30个深蹲，30个高抬腿，50个卷腹 晚上称55.5争取明天55 ...
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2019-03-01皮秒的第三天了，希望给我一个好结果 去他奶奶的岁月静好，只有自己才是最重要的，女人就要对自己好一点！ 今天亲戚来了，打卡减肥的计划延后，抗糖也因为头晕停止了一顿。唉，好难啊！...
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19.2.12开始吧！19年目标10斤，借大叔吉言，希望能够完成！！ 下午3点去健身，5点结束，晚饭先戒掉米饭吧，一点点来。和某些人打赌了我瘦10斤，他胖10斤，突然觉得我稳赢，哈哈 ヾﾉ≧∀...
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溜爸，简书签约作者，舞枪弄棒、舞文弄墨的计算机工程师，梦想老婆孩子热炕头上写故事。<br>溜妈，溜溜的大奶牛，北师大教育学硕士牌的，美国认证正面管教讲师、鼓励咨询师，一点一滴分享育儿经验。<br>微信公号：遛遛心情<br>个人微信：xi13718906914<br>转载声明：转载分为两种，一是有偿转载，即付给作者相应的稿酬；二是无偿转载，需注明作者为简书签约作者，并在文章后放简书二维码。除此之外的转载都会被视为侵权，简书不惜一切追究侵权责任。关于转载事宜，请联系简书版权经理“sherry时芽”（简信即可）。<br>版权合作事宜请联系简书版权中心 pub@jianshu.com”
