膝超伸和骨盆前倾导致X型腿。 主要原因：核心肌群弱，髋部肌群弱。 计划周期：半年（2017.08.19-2018.2.19） 频率：一周4-5次...

️首先恭喜我的好闺蜜C老师迈入准妈妈的行列～将会有一个超级可爱的小 baby啦～我要当干妈啦～嘻嘻。 写这篇主要给闺蜜类似囤货指南。也作为一个记...