文|兰台读书 你身边肯定有多人告诉你怎么锻炼？但却很少有人告诉你怎么休息？ 1、 说到休息首先得说一下人性：为了自己的想做的事情总是急功近利。 人为了自己想做的事情，往往都会...
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手臂两天不能动的惨痛经历告诉我：要想健身，必须知道怎么休息 -
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