障碍与挫败 这是一个很鸡汤的话题，在我们的健身过程中，是肯定会遇到各种各样的障碍和挫败。比如 坚持不下去怎么办啊、进入瓶颈期怎么办啊、我没有时间锻炼怎么办啊等等各种各样的在你...
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一个混迹健身房两年的“老油条”的一些小经验（二十四） -
坚持好习惯，你需要的不是意志力，而是正确的方法你是否和大多数人一样： 下定决心，好好学英语，但总是两天打鱼三天晒网，想起来就去看一篇英文短文，听一听BBC或VOA的新闻，如果没想起来，好几天都不会碰英文。 打算一年读10...
