加一的修炼场

小案例：在许多社交情境中，我以为大家不喜欢我，于是我感到焦虑，我偷偷环顾四周，有时候感觉大家好像真的在看我笑话。我会发现心跳得更快，喉咙感觉很紧，这时候我往往会离开那里，去别...