1、多走路。 坚持保持一定的步行量，每天五六千步，步行时抬头挺胸，少玩手机，和家人朋友一起也可以。收紧小腹，有意地调整呼吸，走三步吸气一次，再走三步呼气一次。 当然也根据自己...
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不显老的10个习惯，长期坚持
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愿你一切的坏心情都可以被美好的事物所治愈在一个徬晚，城市的繁华与喧嚣，路上的行人匆匆忙忙，那晚风很温柔，灯光犹如一缕阳光照明了街道，恰巧走在路上遇见美好。 那是一身白色的绒毛，水汪汪的大眼睛，俏皮的小耳朵，卷卷的尾...
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2023-3-10晨间日记
今天是什么日子 起床：7：50 就寝：22：30 天气：阴 心情：一般 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 1.工作 2.和对象看电影 3.写日记 改进：...
