书书_23e5

书书的情绪日记 这几天一直在觉察自己的情绪，我发现我有点害怕，有点恐惧，有点焦虑 所以我会记录下我的情绪颗粒度，追溯我的这些情绪的来源，看见、认识并且接纳它[拥抱] 为什么恐...