周周_c65d

大家好，我是周周，今晚瑜伽课的老师 首先，我们选择一个舒适的坐姿坐好，双腿交叉简易盘坐，双手拨动臀部两侧肌肉，使坐骨压实地面，双肩放松，双手食指抵住大拇指，掌心向上，轻轻放于...