自律JessieZ

每天早上的时间轴都是确定的，要做的事情很多，可能把许多人一天要做的事就做完了。 4：30起床学习半小时英语，主要侧重口语练习。但一般起床上厕所、刷牙、喝水啥的 吃个面包垫肚子...

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前两天分享过刚做完体测，可喜的是肌肉、水分稳稳，体重也终于上升了些，离我的体重目标50kg就差1.5kg。可是体脂也蹭蹭蹭的涨上去了差不多2%的指标 跟我吃的任性有关，然后加...

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大家好，这是我第41篇原创（微信公众号，感兴趣可私），希望你喜欢。 今天文章的灵感来自于在健身房洗浴间一边吃饭一边刷抖音然后笑的合不拢嘴的小姐姐，虽然我不知道她的名字，但还是...

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大家好，这是我第42篇原创，希望你喜欢。 今天文章的送给本已很优秀，但又压力很大的你们，希望你们懂得适当放开，学会释压，调整自己，你会更快乐生活的幸福感也会大幅提升。 “Le...