喜静，看书，轻音乐……

一个喜欢倾听的姑娘，一个地道的川妹子，喜欢笑，喜欢交朋友，喜欢用双脚去感受这个世界！<br>在这个浮躁的社会，只想做最真实的自己！

叶鹏飞，笔名叶翼欣笔，曾用笔名叶枫笔，喜欢文学、音乐以及文字创作，也作词作曲过原创歌曲，爱读各种书籍。我于2019年入驻简书，写过一些诗歌，散落发表于简书一些平台。<br>我所写文章均属原创，已加入维权骑士。如需转载，必须先与本人联系，谢谢。

创作着你的创作 坚持着你的坚持 幸福着你的幸福

黑茶具有降血脂，暖胃护胃，降血压，减肥，降血糖等功效。曾经有医院给脂肪肝病人每天饮用安化黑茶，一个月后发现病人血液中的脂肪减少了三分之一。 根据研究数据显示，安化黑茶经独特发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能，安化黑茶中的曲菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用。曲菌发酵后的安化黑茶可抑制体重增加，减少血液中的脂肪、三酸甘油脂、胆固醇，由此证明了安化黑茶能有效地预防脂肪肝，这样对脂肪肝的康复是非常有利的。 黑茶中含有大量的茶多酚、维生素B1和纤维素，这些都能促进人体内的新陈代谢，减少脂肪在肝里面的蓄积。 脂肪肝患者在饮茶的选择上一定要根据病状有所注意和讲究，黑茶对减腹部脂肪针对性比较明显，因此腹部肥胖的脂肪肝患者适宜多喝黑茶；脾胃功能不好的脂肪肝患者尽量不要选择绿茶。 除此之外，脂肪肝患者还要把握好运动时间，因为人在运动时通过肝脏的血液比卧床时减少20% - 50%，因此，不宜饭后立即做运动，这样很容易导致流向肝脏的血液减少，不利于肝脏细胞的修复和营养的吸收。 脂肪肝患者可以进行长时间、低强度的运动，比如上下楼梯，太极拳，慢跑等，这些运动对于治疗脂肪肝还是有一定好处的。

虽像骆驼一样负重前行，仍怀揣梦想。

王海波(笔名:雨后的雪山），安全教育培训师，注册安全工程师，PMP国际项目认证，青年作家网签约作家，高级工程师，简书创作者，原创文章多次发表于齐齐哈尔鹤城晚报，擅长安全管理的文章创作。已书写120万字

一个码字工

时间流逝，人影匆忙，我逆流而走，只为倾听自己的声音。<br><br>公众号：无物永驻，给你精神栖息的角落。