昨天跑完马拉松痛到现在起不来，是真的动都动不了/擦汗外加重感冒，混混沌沌的，虽然早已做好准备，但是这种感觉有力使不上劲的感觉，真的觉得身体健康特重要，一个人躺在床上，有的朋友...
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你敢用一年时间改变自己吗？2021年 一个一个的做。 运动+动手做饭+读书+定期存款 一、 早晨： 1. 早起（假期7:00） 2. 早餐（8.30之前） 3. 每天8杯水，早晨起来喝一杯水 4. 测...
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送给朋友这些值得坚持下去的习惯例子（建议）。
1、裸睡。 裸睡不仅可以提高睡眠质量，还可以让皮肤变得更好。 独居的人如果不嫌换床单麻烦，尝试下裸睡，真的会有不一样的体验。 2、坚持每天抽空极目远眺，不仅舒缓眼睛疲劳，还有...
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你20岁了，要明白这十件事
1、二十岁的你，性欲很强，可能每天都会忍不住去想很多关于性的事情，可能会保存很多小电影，甚至记住很多黄色网站的域名。但是你一定要克制住自己，不要沉浸其中无法自拔，不要让它充斥...
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