1、觉察自己的情绪并给它命名。 今早起床，有点小期待，也有些小激动。自己在心中暗下决心，这一本书一定要好好读，持之以恒，坚持到底。不能因自己的喜...

今早开始读《人生由我》，希望有不一样的收获和感悟！从中获取知识和力量，来应对这纷繁复杂的世界！上本书我是懈怠的，没有那么认真地去坚持学习，有时读...

明天去开始新一轮的读书活动了，我要加油啦！靠近优秀的你们，让自己更加优秀！

突然发现自己真的很难改变，一到那个当下，又全都回去了，管他学的啥，管他应该怎样做，固有模式一下子出来了！！！一点没给喘息的机会，难道这就印证了江...

好大的雾啊！把定好的爬山行程都耽误了！好吧好吧，那就这样吧！没爬山回去又睡了个回笼觉，感觉好累啊！要是爬山后可能就不那么累了！让儿子自己吃饭，我...

摒除私心杂念，多自省，多进行正念练习！一个不好就否定全盘，这是不对的！！！我们不能因为一颗老鼠屎，坏了一缸酱！要看到这个背后的需求，用积极的心态...

今天遇到糟心事，和那种素质有待于提高的人打交道真是无语了！啥也听不进去，只关心自己的碎银几两，完全不看现在的形式！！！大河有水小河满，这大河的水...

在没做之前先把困难罗列到前面，好像这也怕那也怕！真正去面对的时候，哪有什么呀？无所谓无所谓，不管怎么说，都要把孩子放在第一位上，永远与孩子一起并...

做事无计划，像无头的苍蝇乱撞！我的生活好像一片混沌，想要干啥了那就干，不想干了那就不干。看似随心所欲，实则不然，这是对自己的纵容，一点也不对自己...