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  • “走出剧情”

    生活中,你是否会这样: 朋友偶尔晚回你的消息,你总会认为是对方刻意疏远,因此患得患失; 同事更新一条朋友圈,你总会觉得某句话是针对自己,一直闷闷...

    2.3 10 0 4
  • 开启内在力量

    开启内在力量,不妨试试这3个方法。 1. 清理心理空间 不断弹出的消息、突如其来的考验、耿耿于怀的心绪……这些都在一点点地侵蚀我们的心力。 头顶...

    4.1 34 1 12
  • 心力

    生活中,我们或许也有过这样的经历: 明明睡眠时间充足,可依然感觉提不起精神,做任何事都没有劲。 不但自己的注意力无法专注,反而极易被碎片化的信息...

    7.0 140 2 16
  • 自我损耗

    网上有个热门话题:为什么上了一天班,没干多少事情还会疲惫不堪? 其中有个回答一针见血:因为心累。 的确,内心的倦怠往往比身体的疲惫,更容易消耗一...

    4.3 113 0 11
  • 停止焦虑,从打扫房间开始

    在整洁的房间里,告别焦虑,以爽朗的心情,迎接更美好的生活吧。 你有没有这种经历: 推门进家,看着沙发上乱堆的衣服,茶几上七零八落的小物件,忽然气...

    4.4 131 1 10
  • 情绪价值

    曾在网上看到一个热门话题:“什么是情绪价值?” 下面有个高赞回答说: 我妈做饭忘了放盐,我爸说吃淡一点好,低油低盐养生。 我妈买衣服买大了,我爸...

    5.5 75 1 16
  • 拥抱当下的礼物

    生活不是非此即彼的选择题,它更像一幅徐徐展开的画卷。那些当时看似沉重的挫折或转弯,常常在不经意间,为你推开一扇窗,让你看到更辽阔的风景,遇见生命...

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  • 不要提前焦虑

    焦虑的我们往往以为提前担忧,就能为未来筑起堡垒。于是,在事情尚未萌芽、甚至永远不会发生时,就已在心中跋涉了千山万水,消耗了此刻本应感受的幸福。 ...

    5.8 121 1 11
  • 不要过度焦虑

    当焦虑成了背景音,紧绷成了习惯,让我们轻轻地问自己:这份焦虑,有多少是真实迫近的风暴?又有多少是内心那盏担忧的灯,投射出的巨大阴影? 焦虑源于我...

    6.2 148 0 14