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不久坐。 1.上楼梯：两脚与肩同宽，垂直于地面，脚尖向前。抬腿膝盖不超过脚尖，曲髋。 2.下楼梯：腿伸直，绷脚，脚尖先落地。 （要点：膝盖不超过脚尖，膝盖不内扣） 锻炼： 1...
2018年正月十九 星期三 倒春寒 阴 元宵节前一天的下午，儿子牵手女儿去踏青。女儿回来告诉我：“妈妈，我们今天看到了好美的风景！”我一边看电脑发货一边应声：哦。 她推开我握...
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