禅思录7.13苦药中的期盼 最近一直都在喝中药，只觉苦涩辛辣，未曾细品。今日留心感受，热药时苦味已随热气弥漫，眉头不禁微皱。剪开药袋，空气里满是...

禅思录7.12茶韵静心 晨起泡了一杯陈皮玫瑰茶，初时只当是解渴，大口饮尽了一杯。待斟满第二杯时，才后知后觉地想要细细品味。我将茶倒至九成满，凑近...

禅思录7.8今日开心 今天一如既往，清晨五点半我便起身，开启了四十分钟的静坐冥想。与往日不同，今天尝试了双盘。在散盘热身、腿部柔软后，我试着将右...

禅思录7.6旅途中的生命觉知 今天出发去看朋友，忽然发觉原来需要做的事竟如此之多。提前订票、购买物品、约车，还要盘算周一早高峰是否会堵车。这些细...

禅思录7.3格物.诚意，知行合一 读《曾国藩家书》“明师益友虚心请教”篇，我对“格物”与“诚意”有了极深的感触。曾国藩言《大学》八条目致功之处仅...

禅思录7.1夏夜迷途的惊喜 今晚吃多了，决定出门散步消食。本计划走一小时、八千步，结果足足走了两小时，步数飙到一万四。原因无他，我又迷路了！ 散...

禅思录6.30味蕾的蜕变 很久没吃广东煲子饭了，我今天特意约了朋友去寻味。点了肠粉、炒菜心、鸡蛋炒丝瓜和虫草乌鸡汤，菜谱没变，大厨没变，味道却大...

禅思录6.28回家小故事 今天回家看爸妈，特意带了健康食品。没打车，选择坐公交，虽耗时较长，但也算增加了运动机会。 一进门，老爸就聊起侄子高考志...

禅思录6.27放空的一天 昨晚学习归来深感疲惫，我决定给自己放一天假，让身心彻底放空。 上午，我静心冥想、站桩、拍打身体，还坚持压腿与双盘练习。...