浩铭妈

练习瑜伽中，有很多瑜伽体式都具有滋养脊柱神经，或者说矫正脊柱曲线之功效，但是只有正确地运用瑜伽体式才能达到强化脊柱和肌肉的目的。这点非常重要。不正确的，或急近的练习，都会带来...

LLL777

下面有我华丽丽的书单. 还有诸多增减， 但是书单和决心已经满满的。 2018年养成了不错的习惯： 1）读每本书记录时间， 番茄钟算的清清楚楚， 开始，结束， 页数， 划线， ...

众里鲟它千白渡

今天画个彩铅入门教程 从简单入手，会更容易 工具介绍 马利水溶性彩铅、铅笔、橡皮、素描纸 教程部分 1.首先用彩铅画一个圆，不用特别圆，留出高光位置。 2.用橘色对圆进行排线...