舒涵vivian

了解人体，学习解剖，又是一个新的系列篇，请参考【运动解剖学图谱】第三版。 上一篇：下肢骨 表情肌☞点击查看 颈部肌肉☞点击查看1 颈部肌肉☞点击查看2 胸部肌肉☞点击查看 肩...

舒涵vivian

了解人体，学习解剖，又是一个新的系列篇，请参考【运动解剖学图谱】第三版。 点击查看☞ 课1.人体解剖学的基本术语 课2.骨的知识 课3.躯干骨 课4.脊柱 课5.上肢骨 课6...

莫晓之

今天想和大家分享的是关于Randy Pausch兰迪•波许教授关于时间管理的演讲。知道Randy 教授，是在成甲老师的《好好学习》一书中提到的，“我很钦佩Randy教授，他在...

你比阳光更温柔

在美国留学的那段时间，我每天都自己做饭。食物对我的意义，慢慢从果腹之物，到后来成为健康生活的一大重要来源。正如这本书的名字《On Food And Cooking: The ...

翡翠谷益鸟

目录 《轻健身》-精读 Day 1 认识轻健身 №.1 本书导读 №.2 今日导读 №.3 什么是轻健身？ №.4 对内，轻健身让我们更健康 №.5 对外，轻健身让我们更有型...

小儿好养

“胃，你敢瘦下去不？” 你胖，是因为胃！ 你瘦，也是因为胃！ 当我掌握了胃的秘密，我可以让任何一个胖子瘦成一道闪电，也可以让任何一个瘦子胖成一堵墙...... 胖，是因为你每...

你比阳光更温柔

健身饮食1.0 【吃什么】 所有的食物都可以被分为碳水化合物、蛋白质、维生素、脂肪、水。每天的饮食中应该每种都含有且保持在一个合适的比例——碳水：蛋白质：脂肪=5：4：1，水...