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坚持靠墙站，目前坚持了近一年半，从刚开始的每次5分钟，到现在基本每次半小时，一周至少5次。 靠墙站后的六个变化： 1、驼背、骨盆前倾问题有效解决，我小时候特别喜欢勾着头走路，...
我现在有703.62个钻，排名是5463。 比昨天上涨了849个名次，因为昨天（1月3日）挣了17个钻。 再往前（1月2日），挣了15个钻。 再往前（1月1日），挣了7个钻。...
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