我的情绪状态在经过了最近几个月的各种蹂躏和打击后，终于在本周让自己稍微平静了下来。 究其根源，在于自己有时太过于在意一些事情。说的好听一些是责任心太强，说的难听一些则是工作能...
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情绪稳定：从不让自己觉的委屈开始
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健身小科普之腿部训练的重要性在健身房中经常会看到一些只练上半身，不练下半身的人。 他们只喜欢练二头肌、胸肌、三角肌，其实腿部肌肉的重要性绝不低于任何一块大肌肉，很多人不练腿或认为腿部不重要的原因无外乎有...
