一颗梧桐树

今天分享有平板支撑的正确做法、核心区域不足带来的影响、腹直肌的机能。 1、平板支撑与核心区域 平板支撑（plank），可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有效的方法之...

Charles远仁

轻风抚过窗纱细雨漫步成画遇见你貌美如花 树梢呢喃的知了歌唱热情的盛夏遇见你在这最美的当下 尘封许久的爱情之花像种子施了魔法疯狂的生根发芽 生活从此有了牵挂你就是我心中苦苦追寻...

陈曦_

我们都向往一份精致而从容优雅的生活，每个人对精致的生活都有自己独到的见解，如果你问我什么样的生活才算是精致的生活，我会认为，精致的生活必需具备以下几点： 1.大道至简——关于...

欢乐PPT

众人皆知，PPT是微软旗下的一款办公演示软件。可却鲜有人知，PPT是一款集截图、抠图和美图于一身的图片神器。看过这篇文章，你会惊奇地发现，对于我们的日常工作，也许并不需要PS...

红尘笑笑生

笔者语：早闻秋叶老师大名，昨天在“选择自己”上偶然报了他的一个PPT相关的线上分享课程，只是开头抛个小小的彩头，就让我这个做PPT也有十几年，做得也还行的人迫不急待地想分享给...