打败焦虑需要用“行动去穿越”， 那么需要如何行动呢？ 今天听了小娜的分享 获得了两点启发： 调整心态，接纳自己 碎片化知识系统化 接纳自己， 在不稳定的环境和人际关系中 建立...
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小虎第102次微复盘【在不稳定中寻求稳定，在碎片化中构建体系】
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小虎复盘123【8月复盘】
我的收获： 1、视觉笔记：21天软体字练习挑战get 每日一练get 第一次带小伙伴学视觉笔记get 画书《100个工作基本》 2、复盘：自我复盘：月更28天 个人...
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小虎复盘130:【轻装上阵 走的更远】
想开始并持续做一件事 做完美的计划远没有调整好心态重要 抛弃“完美主义” 轻松启动 做中完善 调整“速成主义” 看见过程 奖励进步 在还不够强大的时候 太多的负担 无法成为动...
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小虎复盘122:【小鱼儿时间管理分享复盘】我的收获： 1、保证充足睡眠： 充足睡眠对于人的精力和状态影响太大了。 找到自己的睡眠周期，保护好自己的睡眠时间，是基本也是非常重要的。 2、利用碎片化时间： 无意识浪费掉的...
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小虎复盘121【列出事项清单5天之后....】小虎第121次微复盘 时间管理是一个系统的概念， 它的内涵绝不是记录时间或者安排事项那么简单， 但如果启动很复杂， 我们很有可能就不想做了， 或者做着做着就没有下文了， 这也...
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小虎复盘120:【被突如其来的负情绪控制该怎么办？】
狠狠体验了一把被负情绪控制的感觉， 感受就一个字：累。 生气和流泪之后身体感觉特别疲劳， 就好像熬了几个通宵， 身体被掏空。 一直很阳光温和的自己为什么会突然爆发呢？ 看起来...
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【 复盘百天啦，未完待续...】🥵以前的我总是三分钟热度， 一心想着弯道超车， 但总是不幸翻车 现在的我思考力光速提升， 有能力做爱做的事， 还被罗胖和脱不花点赞 就是这样一个从小被老妈说： 【三天打鱼，两...
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